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La app de recordatorio para dormir definitiva en 2026
Recordatorio Sueño: Dormir es el recordatorio gratuito para ir a dormir en iPhone que te ayuda a dejar de hacer scroll nocturno y a irte a dormir de verdad. Configura una hora de recordatorio y de acostarte, luego mantén presionado para comprometerte cuando llegue el momento — sin cuenta, el historial se queda en tu dispositivo.
Funciones
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Una ventana de compromiso cada noche
Cada noche la app abre una breve ventana entre tu hora de recordatorio y la de dormir — un suave empujón para relajarte antes de que se escape otra hora.
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Recordatorios hasta que te comprometas
El primer recordatorio llega a la hora de recordatorio, luego seguimientos cada 5 minutos hasta la hora de dormir, para que la noche no desaparezca en silencio.
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Mantén para comprometerte
Cuando llega un recordatorio, mantén presionado el botón — "Prometo irme a la cama ahora" — para marcar la noche como completada. Esa pequeña acción rompe el scroll.
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Historial de calendario verde / rojo
Ve cada noche de un vistazo: verde cuando cumpliste tu promesa, rojo cuando no. Una imagen honesta de tu hábito de sueño a lo largo del tiempo.
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Seguimiento de rachas
Observa cómo crece tu racha de noches consistentes. Un conteo simple que hace que irte a la cama a tiempo valga la pena proteger.
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Tu historial, en tu dispositivo
El historial de sueño se almacena en tu dispositivo. Sin cuenta que crear, solo tú y el empujón para guardar el teléfono.
Capturas de pantalla
Elige una hora de recordatorio y una hora de acostarte una vez. La app abre una breve ventana de compromiso entre ellas cada noche — sin ajustes diarios.
Verde para las noches en que cumpliste tu promesa, rojo para las que no, además de una racha activa. Tu historial de un vistazo, almacenado en tu dispositivo.
Cómo funciona
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Configura tu horario
Elige una hora de recordatorio y una hora de dormir. Un minuto de configuración abre una breve ventana de compromiso entre ellas cada noche.
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Mantén para comprometerte
Cuando llegue el recordatorio, mantén presionado para prometer que te irás a la cama ahora. Los seguimientos cada 5 minutos siguen empujando hasta la hora de dormir.
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Observa tu racha
Cada noche se vuelve verde o roja en el calendario, y tu racha crece por cada noche que mantienes la promesa.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Es Recordatorio Sueño: Dormir gratis?
Sí. La app es gratuita para descargar y usar, sin necesidad de cuenta.
¿Cómo funciona mantener para comprometerte?
Cuando llega un recordatorio, presionas y mantienes el botón para confirmar "Prometo irme a la cama ahora". Esa pequeña acción deliberada marca la noche como completada y ayuda a romper el scroll nocturno antes de que se convierta en otra hora perdida.
¿Qué es la ventana de compromiso?
Es el breve intervalo entre tu hora de recordatorio y tu hora de dormir. La app la abre cada noche, enviando el primer recordatorio a la hora de recordatorio y recordatorios de seguimiento cada 5 minutos hasta la hora de dormir.
¿Con qué frecuencia me recuerda?
El primer recordatorio llega a la hora de recordatorio, luego hace seguimiento cada 5 minutos hasta que llegues a la hora de dormir — para que la noche no se te escape en silencio.
¿Rastrea mi sueño o mis rachas?
Rastrea tus compromisos nocturnos, no tu sueño real. Cada noche se muestra como verde o roja en un historial de calendario, y la app mantiene una racha activa de las noches en que mantuviste tu promesa.
¿Mis datos se almacenan en el dispositivo?
Sí. Tu historial de sueño se almacena en tu dispositivo. No hay que crear ninguna cuenta para usar la app.
¿Funciona en iPad?
Sí. Es una app universal que funciona tanto en iPhone como en iPad, así que puedes mantener tu compromiso de acostarte en el dispositivo que tengas junto a la cama.
¿Puedo cambiar mi hora de recordatorio y de dormir?
Sí. Configuras ambas durante la configuración de un minuto, y la ventana de compromiso se ajusta a la hora de recordatorio y de dormir que elijas.
¿Qué pasa si me salto una noche?
Esa noche se muestra en rojo en tu historial de calendario y tu racha se reinicia. No hay más penalización — el calendario solo te da una imagen honesta para que puedas retomar el camino.
¿Realmente me ayudará a dejar de hacer scroll en la cama?
Ese es el objetivo. Los recordatorios y el momento de mantener para comprometerte están diseñados para interrumpir el scroll nocturno del teléfono en la cama y convertir el ir a dormir en una pequeña elección deliberada.
Guarda el teléfono esta noche.
Descarga Recordatorio Sueño: Dormir, configura tu horario una vez y deja que un suave empujón te ayude a irte a dormir de verdad.
