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A Melhor App de Lembrete de Sono em 2026
Lembrete de Sono: Dormir é a app gratuita de lembrete de sono para iPhone que te ajuda a parar de navegar até tarde e a ir dormir de verdade. Define um horário de lembrete e de dormir, depois mantém pressionado para confirmar quando chegar a hora — sem conta, o histórico fica no teu dispositivo.
Funcionalidades
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Uma janela de compromisso noturna
Todas as noites, a aplicação abre uma janela curta entre o teu horário de lembrete e a hora de dormir — um empurrãozinho para relaxar antes que mais uma hora escape.
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Lembretes até confirmares
O primeiro lembrete chega à hora do lembrete, depois lembretes de seguimento a cada 5 minutos até à hora de dormir, para que a noite não desapareça silenciosamente.
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Mantém pressionado para confirmar
Quando chega um lembrete, mantém pressionado o botão — "Prometo ir para a cama agora" — para marcar a noite como concluída. Essa pequena ação interrompe a navegação.
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Histórico de calendário verde/vermelho
Vê todas as noites de relance: verde quando cumpriste a promessa, vermelho quando não cumpriste. Uma imagem honesta do teu hábito de sono ao longo do tempo.
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Seguimento de sequência
Vê a tua sequência de noites consistentes crescer. Uma contagem simples que faz com que ir para a cama a horas valha a pena proteger.
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O teu histórico, no teu dispositivo
O histórico de sono é guardado no teu dispositivo. Sem necessidade de criar conta, apenas tu e o empurrão para largar o telemóvel.
Capturas de ecrã
Escolhe um horário de lembrete e um horário de dormir uma vez. A aplicação abre uma janela de compromisso entre eles todas as noites — sem ajustes diários.
Verde para as noites em que cumpriste a promessa, vermelho para as que não cumpriste, mais uma sequência atualizada. O teu histórico de relance, guardado no teu dispositivo.
Como funciona
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Define o teu horário
Escolhe um horário de lembrete e um horário de dormir. Um minuto de configuração abre uma janela de compromisso entre eles todas as noites.
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Mantém pressionado para confirmar
Quando chega o lembrete, mantém pressionado para prometer que vais para a cama agora. Lembretes de seguimento a cada 5 minutos continuam a avisar até à hora de dormir.
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Vê a tua sequência
Cada noite fica verde ou vermelha no calendário, e a tua sequência cresce por cada noite em que cumpres a promessa.
FAQ
Perguntas frequentes
O Lembrete de Sono é gratuito?
Sim. A aplicação é gratuita para descarregar e usar, sem necessidade de conta.
Como funciona o manter pressionado para confirmar?
Quando chega um lembrete, pressionas e manténs o botão para confirmar "Prometo ir para a cama agora". Essa pequena ação deliberada marca a noite como concluída e ajuda a interromper a navegação noturna antes que se torne noutra hora perdida.
O que é a janela de compromisso?
É o curto intervalo entre o teu horário de lembrete e a tua hora de dormir. A aplicação abre-a todas as noites, enviando o primeiro lembrete à hora do lembrete e lembretes de seguimento a cada 5 minutos até à hora de dormir.
Com que frequência me lembra?
O primeiro lembrete chega à hora do lembrete, depois segue a cada 5 minutos até chegares à tua hora de dormir — para que a noite não te escape silenciosamente.
A aplicação monitoriza o meu sono ou sequências?
Monitoriza os teus compromissos noturnos, não o teu sono real. Cada noite aparece verde ou vermelha num histórico de calendário, e a aplicação mantém uma sequência atualizada das noites em que cumpriste a promessa.
Os meus dados são guardados no dispositivo?
Sim. O teu histórico de sono é guardado no teu dispositivo. Não é necessário criar conta para usar a aplicação.
Funciona no iPad?
Sim. É uma aplicação universal que funciona tanto no iPhone como no iPad, para poderes manter o teu compromisso de dormir no dispositivo que está ao pé da cama.
Posso alterar o meu horário de lembrete e de dormir?
Sim. Defines ambos durante a configuração de um minuto, e a janela de compromisso ajusta-se a qualquer horário de lembrete e de dormir que escolhas.
O que acontece se falhar uma noite?
Essa noite aparece vermelha no teu histórico de calendário e a tua sequência é reposta. Não há penalização para além disso — o calendário apenas te dá uma imagem honesta para poderes voltar ao rumo.
Será que me ajuda mesmo a parar de navegar na cama?
Esse é o objetivo. Os lembretes e o momento de manter pressionado foram concebidos para interromper a navegação noturna no telemóvel na cama e transformar o ato de ir dormir numa pequena escolha deliberada.
Larga o telemóvel esta noite.
Descarrega o Lembrete de Sono, define o teu horário uma vez e deixa que um empurrãozinho te ajude a ir dormir de verdade.
