O App Definitivo para Lembrete de Sono em 2026

Sim. O app é grátis para baixar e usar, sem necessidade de conta.

Quando um lembrete chega, você pressiona e segura o botão para confirmar "Eu prometo ir dormir agora". Essa pequena ação deliberada marca a noite como completa e ajuda a interromper a rolagem noturna antes que vire mais uma hora perdida.

É o curto período entre o seu horário de lembrete e a hora de dormir. O app abre essa janela toda noite, enviando o primeiro lembrete no seu horário de lembrete e lembretes de acompanhamento a cada 5 minutos até a hora de dormir.

O primeiro lembrete chega no seu horário de lembrete, depois ele acompanha a cada 5 minutos até você chegar na sua hora de dormir — para que a noite não passe despercebida.

Ele rastreia seus compromissos noturnos, não o sono em si. Cada noite aparece como verde ou vermelha em um histórico de calendário, e o app mantém uma sequência das noites em que você manteve a promessa.

Sim. Seu histórico de sono é armazenado no seu dispositivo. Não é preciso criar uma conta para usar o app.

Sim. É um app universal que roda tanto no iPhone quanto no iPad, para você manter seu compromisso de dormir no dispositivo que estiver ao lado da cama.

Sim. Você define ambos durante a configuração de um minuto, e a janela de compromisso se ajusta ao horário de lembrete e de dormir que você escolher.

Aquela noite aparece em vermelho no histórico do calendário e sua sequência é zerada. Não há penalidade além disso — o calendário apenas mostra uma imagem honesta para você voltar ao ritmo.

É exatamente esse o objetivo. Os lembretes e o momento de segurar para confirmar foram criados para interromper a rolagem noturna na cama e transformar o ato de dormir em uma pequena escolha deliberada.