iPhone și Apple Watch · Gratuit
Aplicația supremă de memento pentru somn în 2026
Memento Somn: Acum este aplicația gratuită de memento pentru somn pe iPhone care te ajută să oprești scroll-ul nocturn și să mergi la culcare cu adevărat. Setează o oră de memento și o oră de culcare, apoi ține apăsat pentru a te angaja când e timpul — fără cont, istoricul rămâne pe dispozitivul tău.
Funcții
-
O fereastră nocturnă de angajament
În fiecare noapte, aplicația deschide o fereastră scurtă între ora memento și ora de culcare — un impuls blând pentru a te relaxa înainte ca încă o oră să treacă pe nesimțite.
-
Mementouri până te angajezi
Primul memento sosește la ora memento, apoi următoarele la fiecare 5 minute până la ora de culcare, astfel încât noaptea să nu dispară în liniște.
-
Ține apăsat pentru a te angaja
Când sosește un memento, ține apăsat butonul — „Promit să merg la culcare acum” — pentru a marca noaptea ca fiind completă. Această acțiune mică oprește scroll-ul.
-
Istoric calendaristic verde / roșu
Vezi fiecare noapte dintr-o privire: verde când ți-ai ținut promisiunea, roșu când nu ai făcut-o. O imagine sinceră a obiceiului tău de somn de-a lungul timpului.
-
Urmărirea consecutivității
Urmărește cum crește secvența ta de nopți consecvente. O simplă numărătoare care face ca mersul la culcare la timp să pară ceva ce merită protejat.
-
Istoricul tău, pe dispozitivul tău
Istoricul de somn este stocat pe dispozitivul tău. Nu trebuie să creezi un cont, doar tu și impulsul de a pune telefonul deoparte.
Capturi de ecran
Alege o dată o oră de memento și o oră de culcare. Aplicația deschide o fereastră scurtă de angajament între ele în fiecare noapte — fără ajustări zilnice.
Verde pentru nopțile în care ți-ai respectat promisiunea, roșu pentru cele în care nu ai făcut-o, plus o secvență consecutivă. Istoricul tău dintr-o privire, stocat pe dispozitivul tău.
Cum funcționează
-
Setează-ți programul
Alege o oră de memento și o oră de culcare. Un minut de configurare deschide o fereastră scurtă de angajament între ele în fiecare noapte.
-
Ține apăsat pentru a te angaja
Când sosește memento-ul, ține apăsat pentru a promite că vei merge la culcare acum. Mementourile la fiecare 5 minute continuă să te impulsioneze până la ora de culcare.
-
Urmărește-ți secvența
Fiecare noapte devine verde sau roșie în calendar, iar secvența ta crește pentru fiecare noapte în care îți ții promisiunea.
Întrebări
Întrebări frecvente
Este Memento Somn gratuit?
Da. Aplicația este gratuită pentru descărcare și utilizare, fără a fi nevoie de cont.
Cum funcționează ținerea apăsată pentru angajament?
Când sosește un memento, apeși și ții apăsat butonul pentru a confirma „Promit să merg la culcare acum”. Această acțiune mică și deliberată marchează noaptea ca fiind completă și ajută la oprirea scroll-ului nocturn înainte de a se transforma într-o altă oră pierdută.
Ce este fereastra de angajament?
Este intervalul scurt dintre ora memento și ora de culcare. Aplicația îl deschide în fiecare noapte, trimițând primul memento la ora memento și mementouri de urmărire la fiecare 5 minute până la ora de culcare.
Cât de des îmi amintește?
Primul memento sosește la ora memento, apoi următoarele la fiecare 5 minute până ajungi la ora de culcare — astfel încât noaptea nu trece pe lângă tine în liniște.
Îmi urmărește somnul sau consecutivitatea?
Urmărește angajamentele tale nocturne, nu somnul real. Fiecare noapte apare verde sau roșu într-un istoric calendaristic, iar aplicația ține o secvență continuă a nopților în care ți-ai respectat promisiunea.
Datele mele sunt stocate pe dispozitiv?
Da. Istoricul tău de somn este stocat pe dispozitivul tău. Nu este nevoie să creezi un cont pentru a utiliza aplicația.
Funcționează pe iPad?
Da. Este o aplicație universală care rulează atât pe iPhone, cât și pe iPad, astfel încât să poți respecta angajamentul de culcare pe orice dispozitiv ai lângă pat.
Pot schimba ora memento și ora de culcare?
Da. Le setezi pe ambele în timpul configurării de un minut, iar fereastra de angajament se ajustează la ora memento și ora de culcare pe care le alegi.
Ce se întâmplă dacă pierd o noapte?
Acea noapte apare roșie în istoricul calendaristic și secvența ta se resetează. Nu există nicio penalizare dincolo de asta — calendarul îți oferă doar o imagine sinceră pentru a putea reveni pe drumul cel bun.
Mă va ajuta cu adevărat să opresc scroll-ul în pat?
Acesta este scopul principal. Mementourile și momentul de ținere apăsată sunt concepute pentru a întrerupe scroll-ul nocturn pe telefon în pat și pentru a transforma mersul la culcare într-o alegere mică și deliberată.
Pune telefonul deoparte în seara asta.
Descarcă Memento Somn, setează-ți programul o dată și lasă un impuls blând să te ajute să mergi la culcare cu adevărat.
