2026年、究極の就寝リマインダーアプリ

はい。アプリは無料でダウンロード・使用でき、アカウントは不要です。

リマインダーが届いたら、ボタンを長押しして「今すぐ寝る」と約束します。その小さな意図的なアクションでその夜は完了となり、夜更かしスクロールがまた1時間のロスになる前に断ち切ります。

リマインダー時間と就寝時間の間の短い時間です。毎晩そのウィンドウが開き、設定したリマインダー時間に最初の通知、その後就寝時間まで5分おきにフォローアップが届きます。

最初のリマインダーは設定時間に届き、その後就寝時間まで5分おきにフォローアップします。夜が静かに過ぎ去るのを防ぎます。

実際の睡眠ではなく、毎晩のコミットメントを追跡します。毎晩の結果がカレンダー履歴で緑か赤で表示され、約束を守った夜の連続記録が続きます。

はい。睡眠履歴は端末に保存されます。アプリを使用するのにアカウント作成は不要です。

はい。iPhoneとiPadの両方で動作するユニバーサルアプリですので、ベッドのそばにあるデバイスで就寝のコミットメントを守れます。

はい。1分の設定で両方を設定し、コミットメントウィンドウは選択したリマインダー時間と就寝時間に合わせて調整されます。

その夜はカレンダー履歴で赤と表示され、連続記録がリセットされます。それ以上のペナルティはなく、カレンダーが正直な姿を見せてくれるので、軌道修正できます。

それがまさに目的です。リマインダーと長押しコミットの瞬間は、夜更かしのベッドでのスマホスクロールを中断させ、寝ることを小さな意図的な選択に変えるよう設計されています。