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La app definitiva de recordatorio para dormir en 2026
Recordatorio Sueño: Dormir es el recordatorio para dormir gratis para iPhone que te ayuda a dejar de navegar por la noche y realmente irte a dormir. Configura una hora de recordatorio y una hora de dormir, luego mantén presionado para comprometerte cuando sea el momento — sin cuenta, el historial se queda en tu dispositivo.
Funciones
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Una ventana de compromiso nocturna
Cada noche la app abre una ventana corta entre tu hora de recordatorio y la hora de dormir — un empujoncito suave para relajarte antes de que se escape otra hora.
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Recordatorios hasta que te comprometes
El primer recordatorio llega a tu hora de recordatorio, luego seguimientos cada 5 minutos hasta la hora de dormir, para que la noche no desaparezca silenciosamente.
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Mantén para comprometerte
Cuando llega un recordatorio, mantén presionado el botón — "Prometo irme a dormir ahora" — para marcar la noche como completa. Esa pequeña acción rompe el desplazamiento.
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Historial de calendario verde / rojo
Ve cada noche de un vistazo: verde cuando cumpliste tu promesa, rojo cuando no. Una imagen honesta de tu hábito de sueño con el tiempo.
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Seguimiento de racha
Mira crecer tu racha de noches consistentes. Una cuenta simple que hace que ir a la cama a tiempo se sienta digno de proteger.
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Tu historial, en tu dispositivo
El historial de sueño se almacena en tu dispositivo. Sin cuenta que crear, solo tú y el empujón para guardar el teléfono.
Capturas de pantalla
Elige una hora de recordatorio y una hora de dormir una vez. La app abre una ventana de compromiso corta entre ellas cada noche — sin ajustes diarios.
Verde para las noches que cumpliste tu promesa, rojo para las que no, además de una racha en curso. Tu historial de un vistazo, almacenado en tu dispositivo.
Cómo funciona
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Configura tu horario
Elige una hora de recordatorio y una hora de dormir. Un minuto de configuración abre una ventana de compromiso corta entre ellas cada noche.
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Mantén para comprometerte
Cuando llegue el recordatorio, mantén presionado para prometer que te irás a dormir ahora. Los seguimientos cada 5 minutos siguen empujando hasta la hora de dormir.
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Observa tu racha
Cada noche se vuelve verde o roja en el calendario, y tu racha crece por cada noche que cumplas la promesa.
Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Recordatorio Sueño es gratis?
Sí. La app es gratuita para descargar y usar, sin necesidad de cuenta.
¿Cómo funciona mantener para comprometerse?
Cuando llega un recordatorio, presionas y mantienes el botón para confirmar "Prometo irme a dormir ahora". Esa pequeña acción deliberada marca la noche como completa y ayuda a romper el desplazamiento nocturno antes de que se convierta en otra hora perdida.
¿Qué es la ventana de compromiso?
Es el breve lapso entre tu hora de recordatorio y tu hora de dormir. La app lo abre cada noche, enviando el primer recordatorio a tu hora de recordatorio y recordatorios de seguimiento cada 5 minutos hasta la hora de dormir.
¿Con qué frecuencia me recuerda?
El primer recordatorio llega a tu hora de recordatorio, luego hace seguimiento cada 5 minutos hasta que llegues a tu hora de dormir — para que la noche no se te escape silenciosamente.
¿Rastrea mi sueño o mis rachas?
Rastrea tus compromisos nocturnos, no tu sueño real. Cada noche se muestra como verde o roja en un historial de calendario, y la app mantiene una racha en curso de las noches que cumpliste tu promesa.
¿Mis datos se almacenan en el dispositivo?
Sí. Tu historial de sueño se almacena en tu dispositivo. No hay que crear ninguna cuenta para usar la app.
¿Funciona en iPad?
Sí. Es una app universal que funciona tanto en iPhone como en iPad, así que puedes mantener tu compromiso de dormir en el dispositivo que esté junto a tu cama.
¿Puedo cambiar mi hora de recordatorio y mi hora de dormir?
Sí. Configuras ambas durante la configuración de un minuto, y la ventana de compromiso se ajusta a la hora de recordatorio y la hora de dormir que elijas.
¿Qué pasa si me salto una noche?
Esa noche se muestra en rojo en tu historial de calendario y tu racha se reinicia. No hay penalización más allá de eso — el calendario solo te da una imagen honesta para que puedas retomar el camino.
¿Realmente me ayudará a dejar de deslizar en la cama?
Ese es todo el punto. Los recordatorios y el momento de mantener para comprometerse están diseñados para interrumpir el desplazamiento nocturno en la cama y convertir el ir a dormir en una pequeña elección deliberada.
Guarda el teléfono esta noche.
Descarga Recordatorio Sueño, configura tu horario una vez, y deja que un empujoncito suave te ayude a realmente irte a dormir.
